'."\n"; ?> http://www.become-pregnant.biz/ 妊娠から出産までの流れを解説しながら、初産婦さんの不安を解決していきます！ ja Copyright 2011 Wed, 28 Oct 2009 15:37:29 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 無事に出産も済んで 入院生活が始まります。 まだまだ出産直後なので、 歩きにくいですし、 体がだるい様に感じます。 毎日看護師さんが 悪露の状態や子宮の回復経路など サポートしてくれるので安心ですよ。 産後は無理をせず、 少しずつ歩いたり 産褥運動をしたりしましょう。 動かなさ過ぎると、 子宮の回復を遅らせる原因にもなるので 気をつけましょう。 入院中は、母乳がたくさんでるように 胸のマッサージの仕方や オムツの替え方など色んなことを教えてくれます。 産後の入浴は、 産後２〜３日後です。 産後退院してから、 初めての検診で医師から許可が出るまでは 湯船につかってはいけません。 私は１２月に出産したので、 湯船につかれなかったのが本当に 辛かったですよ。。。 退院したら、 赤ちゃんとの生活で、 寝不足になりがちです。 入院中はしっかり休養をとって、 退院後の生活に 備えましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_29.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_29.html 35産後の生活 Mon, 28 Apr 2008 15:51:57 +0900 希望によっては入院中、 母子同室も可能です。 あらかじめ出産前に、 医師に希望しておく必要があります。 基本は産後一日以上たってから スタートします。 でも産後の体調があまり思わしくなく、 貧血がひどかったり、体調を崩してしまった時は 無理をせずに看護師さんに相談しましょう。 日を遅らせることができますので、 無理はしないのがよいですよ。 母子同室は、 ずっと赤ちゃんと一緒にいれるので嬉しいですが、 夜泣きをした時などやっぱり大変ですよね。 私はすごく迷ったんですが、 退院したらいっぱい一緒にいれるし 体の回復を最優先にして、大部屋にしました。 でも、母乳をできるだけあげたかったので、 夜中の授乳には起きて 赤ちゃんにおっぱいをあげに行ってましたよ。 無理をせず、何か体に不安がある時は きちんと看護師さんに相談しながら 母子同室を楽しく過ごせるといいですね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_30.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_30.html 35産後の生活 Mon, 28 Apr 2008 15:55:40 +0900 母乳はやはり赤ちゃんにとって 一番栄養価が高いので、 いっぱい出るのが理想的ですよね。 母乳には、感染症を防ぐ効果もありますし、 アレルギーにかかる心配もないので 安心です。 それに何といっても母乳を飲ませている時に 赤ちゃんがしがみついて目をウトウトさせながら おっぱいを飲む姿って本当に可愛いんです。 愛しさ倍増ですよ！！ ママが口にしているもの ほとんどが母乳に影響します。 タバコを吸うと 母乳にタバコ成分が移ります。 お酒も同じです。 薬も自分の判断だけでなく 医師に相談しましょうね。 偏食にならないように いろんな食べ物を食べ、 脂肪分はできるだけ控えましょう。 タバコやお酒は 絶対に、吸わない飲まないですよ。 赤ちゃんに栄養たっぷりの 母乳をあげれるように ママも頑張りましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_31.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_31.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:19:30 +0900 沐浴方法も、母親学級ではもちろん 産後の入院中にも 教えてもらえます。 沐浴バスを使います。 大人と一緒にお風呂に入れるのは 生後一か月程経過してからになります。 お湯の温度は、 熱すぎると赤ちゃんがびっくりして泣いてしまうので 私は３９度から４１度くらいにしていました。 赤ちゃんのお腹には ガーゼをのせ しっかり握らせてあげましょう。 片手で 耳に水が入らないように しっかりふさいであげます。 そしてお湯につからせると 自然に浮いてくれますよ。 力を入れすぎないのがコツです。 まずは頭から洗ってあげてから、 次にからだのお腹側を 洗ってあげます。 その後、顔をお湯につからせないように ひっくり返して 背中側を洗ってあげるのですが。。。 難しいですね。 私はひっくり返す時、 顔を思いっきりお湯につからせてしまって、 大泣きさせてしまいました。。。 お風呂で初めに怖い思いをさせてしまうと、 お風呂の度に赤ちゃんが 泣いてしまう事があるんですね。 私は慣れるまで、 沐浴ネットを使っていました。 沐浴バスに取り付けて使うのですが、 赤ちゃんを支えるのも 楽になるしかなりおすすめです！！ 赤ちゃん用品を売ってる店でどこでも手に入りますので、 ぜひ活用してみてください。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_32.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_32.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:28:16 +0900 乳腺炎とは 乳首から細菌が入って起こったり、 乳汁がうっ帯して起こる病気のことです。 私は産後２回もかかってしまいました。。。 乳腺炎になると、 乳腺が詰まってしまうのでおっぱいが固くなり 熱をもつので、高熱が出ます。 私は４０度近く出ました。 でも風邪の熱ではないので、 体はそんなにしんどくなかったのを 覚えています。 私は授乳の際に、 子供がおっぱいを吸う力がすごく強くて、 切り傷ができていたんです。 そこから菌が入って 乳腺炎にかかってしまったんだと思います。 乳腺炎にかかったら、 まずおっぱいに熱を与えず 冷やすことが大切です。 そして一番の解決策は 赤ちゃんに吸ってもらうことです。 何日も続いて不安な場合は、 産婦人科や母乳外来で 相談してみましょう。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_33.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_33.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:34:47 +0900 入院期間も終わって、 いよいよ退院です。 入院期間は、 回復状態がよくなかったり 帝王切開の場合を除いて約一週間です。 いよいよ赤ちゃんとの 生活の始まりですね。 楽しみだけど、 不安もいっぱい。 私はちゃんと育児できるか かなり不安でした。 でも、私は一ヶ月間実家に お世話になったので、 育児に専念できました。 悪露もだいぶ減ってきます。 でももし出血したりした時は すぐに産婦人科に相談しましょう。 退院したといっても、 まだ無理は禁物ですよ。 そして少しずつ家事などをしていって 体を慣らしていけたら いいですね。 お風呂はまだシャワーだけで 済ませなければいけません。 産後の体のケアは 一生の健康にも関わります。 産後にろくに体を休ませずに無理ばかりすると、 将来体を壊しやすくなります。。。 家族や旦那に甘えて 少しずつ回復していきましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_34.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_34.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:37:55 +0900 産後一か月が経過すると、 悪露も終わっているかほとんどなくなって 妊娠前の体に戻りつつあります。 悪露の量がまだ多い場合や 会陰にかゆみがある場合などは 検診の時に相談しましょう。 一か月検診では 子宮の状態や胎盤、会陰の傷などを チェックします。 異常がなく医師の許可がおりれば 普段の生活に戻り、 セックス、入浴が可能になります。 外出も少しずつしていきましょう。 とはいっても 遠出や人ごみに行くのは避けて、 はじめは散歩や買い物程度にしておきましょうね。 一か月検診で何も異常がなく、 元の生活に戻ってもいいと許可が下りてから 帰省するママさんが多いようですよ。 この頃には 妊娠中増えていた体重も、 少し落ちてきているはずです。 そろそろ ダイエットの計画を立てるのも いいかもしれませんね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_35.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_35.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:40:46 +0900 妊娠中に増えた体重を 元に戻したいという思いは 誰でも同じですよね。 私は妊娠中、 つわりもなかったせいか １２キロ太りました。 そして出産した次の日、 体重計に乗ってみたんです。 なんと４キロしか減ってなかった。。。 正直かなり焦りました。 「まだ８キロ太ってる」なんて。 かといって 急激なダイエットは よくないです。 母乳も出なくなるし、 赤ちゃんの健康にもよくないですよね。 長い目で見ましょう。 産後ダイエットは 出産後半年が勝負だそうです。 まずは基本の食生活。 母乳のことももちろん考えて、 食べないのはだめですよ。 脂肪分を減らして、 低カロリーで栄養価の高い 食品を食べましょう。 後お腹も皮が伸びて ブヨブヨですよね。 これは、産後に履くお腹をひきしめるガードルが 赤ちゃん用品、マタニティショップに 売ってますので活用しましょう。 また骨盤のゆがみも 産後太りの大きな原因です。 骨盤の歪みは正しい姿勢、 歩き方で治りますので頑張りましょう。 私は、食生活にかなり気を遣いました。 その甲斐あって、 ５か月で妊娠前の体重に戻りました。 産後ダイエットは 決して難しくはありませんので、 体に負担をかけないように頑張りましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_36.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_36.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:18:26 +0900 赤ちゃんが産まれたら １４日以内に区役所または市役所、 町村役場に提出しましょう。 出生届は 母子手帳に挟まれています。 その時に出生証明書を 持っていくのを忘れずに。 また、出生届を提出する時に 「児童手当」の手続きを 済ませておくのも便利ですよ。 「児童手当」とは、 小学校卒業まで毎月手当が支給される 制度の事なんですが、 この児童手当は申請した翌月から支給されます。 例えば１月２５日に出産したとしますよね。 手続きを３１日までに済ませば １月分から支給されますが、 翌月に手続きすると２月からになります。 所得制限などがありますが、 詳しくは最寄りの保健センターに 問い合わせをすると、教えてくれますよ。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_37.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_37.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:21:24 +0900 出産したら、 友達や親戚の方たちからいただくのが「出産祝い」 とてもありがたいですが、お返しを忘れてはいけません。 まず、出産祝いをいただいたら 誰から何をいただいたか、 表などを作って、控えておきましょう。 出産祝いをいただいた方が、 出産した時にお祝いを贈るのに 参考になります。 出産祝いは、 相手の人が「お返しいらないからね」と言ってくださったり、 出産が近い友達同士で、お互いなしにしよう とかそうゆう場合を除いて必ずするものです。 相場としては いただいた額の半分くらいが 理想的ですね。 出産後１か月以内に送るのが 理想的です。 どうしても、産後の体調などで遅れそうな場合は先に お礼のハガキやカードなどを送っておくとよいですよ。 お返しを何にするかも悩むところですよね。 やはり、食器やバス用品などが人気がありますが、 好みなどありますから迷いますね。 私は、「商品券」を送りましたよ。 商品券ならもらっても 困る人はいないと思ったので!(^^)! http://www.become-pregnant.biz/35/post_38.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_38.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:25:55 +0900 最後に私が経験したこと。。。 妊娠中は 「家事と育児の両立」ができるか 不安でした。 でも私はどんなささいなことでも 旦那や両親に相談する様に していました。 抱え込むのは よくないですよね。 そしたらだんだん 不安が楽しみに 変わってきました。 妊娠している１０か月って、 女性も母親になるための準備期間 なんだなって思うようになりました。 お産は本当に痛くて苦しかったけど、 お腹の赤ちゃんも小さい体で頑張ってるんだって 思いながら頑張りました。 産声が聞こえて、赤ちゃんの顔を見たとき、 本当に感激で涙があふれて、 痛みなんて吹っ飛んでしまいましたよ。 予定日は１２月２５日でした。 里帰りする前に年末の掃除を頑張りすぎて、 大掃除した日にとても腰が痛くなって 早く寝たらその夜中に陣痛が。。。 予定日より８日も早く 産まれてしまいました。 お陰で正月は実家で過ごすことができましたが!(^^)! お産を経験して、 命の大切さがすごくわかりました。 女に産まれてよかった！ と思いました。 これから出産を控えてるママさん 頑張ってくださいね！！ http://www.become-pregnant.biz/35/post_39.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_39.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:29:40 +0900 妊娠から出産までの不安解決サイト」運営者の藤田あきと申します 初めての妊娠、出産を経験した時、 私は、かなり不安でした（＾＾；） 今は、元気バリバリですよ♪ でも、妊娠するとどうしても情緒不安定になりますし、 当時私は、「ちゃんとママになれるかな？？」と思ったりもしていました。。。 このサイトに来られたという事は もしかして同じ気持ちですか？？ 出来れば、そんなママ達の不安を少しでも 消せないかな〜と思って、 自作でホームページを作ってみました！ 妊娠したら、どんな準備をするのか。。。 生まれてからどんな行事があるのか？？ その他もろもろ。。。 私が経験したことをふまえて、何かお役に立てば嬉しいです どうぞ、ごゆっくり見ていってくださいね！ ちなみに。。。。 妊娠中のお悩みなどは、どうやって解決されていますか？ 私は、とある『口コミ＆体験談掲示板』を活用しました 書き込みはほとんどしていませんが、 同じ妊娠中のママがどんな悩みを持っているのか？ どうやって解決しているのかすごく気になって。。。（＾＾；） そして、そこで得た知識はとてもためになり、 みんな同じことで悩んでいるんだな〜と大変勉強になりました！ そのホームページは 有名なので、既に会員になってらっしゃるかもしれませんが Benesse（ベネッセ）が運営する『ウィメンズパーク』というホームページです 多くのママ達が活用している 日本最大級の女性限定クチコミサイトですね（＾＾） ※詳細は、公式サイト：Benesse ウィメンズパークをご覧ください ホームページには 「知りたいことがあるんだけど。。。」 「わが家だけかな〜？」 「みんなどうしてるんだろう。。。」 と、妊娠中の悩みはもちろんですが、 出産後の近所の施設や近所の小児科などなど。。。 いろんな疑問や不安を解消させてくれたサイトです ぜひ、活用して少しでも不安を消して 出産に向けて準備しておきましょう！（＾＾） 頑張りましょうね♪ ]]> http://www.become-pregnant.biz/05/post_52.html http://www.become-pregnant.biz/05/post_52.html 05はじめての方へ Wed, 28 Oct 2009 15:18:38 +0900 【産婦人科の選び方をお知りになりたい方はこちら】 こんにちは！「妊娠から出産までの不安解決サイト」運営者の藤田あきと申します 産婦人科選びは結構大変ですよね ホームページを見たら良さそうだけど 実際はどうなんだろう？？とか、私も相当悩みました 見た目だけで決めるのは危ないよというのも いろいろ聞いていましたし。。。 そんな時に私は、 とある『口コミ＆体験談掲示板』を活用しました やっぱり口コミが一番です そのホームページは 有名なので、既に会員になってらっしゃるかもしれませんが Benesse（ベネッセ）が運営する『ウィメンズパーク』というホームページです 多くのママ達が活用している 日本最大級の女性限定クチコミサイトですね（＾＾） その中に、『全国の産婦人科探し』というコーナーがあって 全国の産婦人科の口コミが見れるようになっています ただ、口コミがまだ無い産婦人科もありますが アクセス数で人気があるのかを ある程度判断することも出来ます ※詳細は、公式サイト：全国の産婦人科探し：ウィメンズパークをご覧ください このホームページは、 「知りたいことがあるんだけど。。。」 「わが家だけかな〜？」 「みんなどうしてるんだろう。。。」 と、妊娠中の悩みはもちろんですが、 出産後の近所の施設や近所の小児科などなど。。。 いろんな疑問や不安を解消させてくれたサイトです ぜひ、活用して少しでも不安を消し、出産に向けて準備してくださいね（＾＾） ]]> http://www.become-pregnant.biz/05/post_53.html http://www.become-pregnant.biz/05/post_53.html 05はじめての方へ Wed, 28 Oct 2009 15:19:38 +0900 【生まれてくる赤ちゃんのために食生活の改善を！】 こんにちは！「妊娠から出産までの不安解決サイト」運営者の藤田あきと申します 少しずつマタニティライフを楽しめるようになったら、 生まれてくる赤ちゃんのために、食生活の改善も考えましょう ！ とは、言っても一から勉強するのもいろいろ大変です（＾＾；） そこで、私が利用したのは、食材の宅配サービスです 料理は、苦手ではない方ですが、 「赤ちゃんのために！」となると、また話が違ってきます そして一番大事なのは栄養管理。。。 そこで私がいろいろ検討して、利用した宅配サービスは、 ベネッセの宅配サービスです ここは、専属で管理栄養士がいて、 「五訂日本食品標準成分表」「日本人の食事摂取基準（2005年版）」 をもとに、妊婦さんが必要な栄養分を考えて献立を作成しています 例えば、厚生労働省が妊婦さんに １日400μgの葉酸摂取を推奨しているのとかご存知ですか？？ そのあたりを勉強していくのは本当に大変です（＾＾；） なので、プロに任せたほうがいいというのが私の結論です 各メニューには、カロリー・塩分量も表記してありますし 「おすすめの献立」は基本的に主菜+副菜で 合計６００kcal以下に設定されています 使いきりの食材がレシピとセットにもなっていて ムダなく使えます 産地情報も明確になっていて、 安心食材しか扱っていないというのもオススメできる理由です そしてもちろん、送料無料♪ もし、食材の宅配サービスの経験がなければ ぜひ一度、試してみてくださいね！（＾＾） めちゃくちゃ便利で楽ですよ♪ しかも、おなかの赤ちゃん大喜び（＾＾） 先日、テレビ朝日の 『ＳmaＳＴＡＴＩＯＮ!!』（スマステーション）でも紹介されて 多くの反響を呼んだようです ※詳細は、公式サイト：ベネッセの食材宅配「ママ＆ベビーコース（妊娠期〜授乳期） をご覧ください 生まれてくる赤ちゃんがアレルギーなど持っていたら かわいそうです。。。そして、ママ自身もとても大変です ぜひ、食生活の改善をしましょう！ ]]> http://www.become-pregnant.biz/05/post_54.html http://www.become-pregnant.biz/05/post_54.html 05はじめての方へ Wed, 28 Oct 2009 15:36:45 +0900 【出産費用などの出費をご心配されている方はこちら】 こんにちは！「妊娠から出産までの不安解決サイト」運営者の藤田あきと申します 出産費用は結構かさみますので、 いろいろ大変ですよね。。。（＾＾；） でも、そんな状態を助けてくれる情報もあります！！ もうご存知かもしれませんが 平成２１年１０月１日より、出産育児一時金が４２万円になりました 厚生労働省ＨＰより ただし、「産科医療補償制度」に加入している病院などで 分娩した場合に限ります かかりつけの病院でお確かめくださいね それ以外の病院では、３９万円となります ここからが重要なのですが、 今回の制度改正では、 今まで出産２ヶ月後にしか貰えなかった出産育児一時金が、 平成２１年１０月１日より、医療保険者に事前申請をすれば、 代わりに医療機関へ支払ってくれるようになっています 医療保険者とは、市町村などの健康保険組合や共済組合のことですね サラリーマンや自営業者の方は、役所へ行けばＯＫです！ これで、出産費用が事前に用意出来なくても 安心して出産できるようになりました！（パチパチ） ただ、医療機関への支払いが ２ヶ月後となるため、医療機関の資金繰りが悪化することを考え この制度の猶予を半年間設けています ★平成２１年１０月１日より、平成２２年３月３１日まで つまり、医療機関によっては 代わりに払ってくれる制度を利用出来ないケースがあるということですね なので、病院で必ず確認しましょう まだ制度を導入していない病院で出産する場合は 以前の制度をそのまま利用することになります ただその場合、お金を貰えるのは２ヵ月後。。。 なので、事前に出産費用を用意しておかなければいけません。。。 困ったことになりました。。。 中には全額用意出来ない人もいると思います ではそんな時は、どうすればいいのでしょうか。。。？？ そこで、当時私がやった資金繰りを紹介します！！（＾＾） それは『つなぎ資金計画』です 出産育児一時金が貰える２ヶ月の間、『つなぎの資金』を用意するということです！ ココで言う、『つなぎの資金』は親御さんから借りてもいいのですが、 ほとんどのご家庭では、恥ずかしくて 到底そんなことは言えないと思います。。。（＾＾；） これから子供が出来るのに、親に心配掛けるわけにも行きませんので。 そこで、便利に使えるのがフリーローンです ローンは、出来れば『銀行系のローン』がおすすめです 今は、５０万ぐらいであれば、すぐに審査も通ります ちなみに私は新生銀行のカードローンを利用しました 金利は、年５．８％〜１４．８％です 私が借りた金額は３０万円だったので、１４．８％でした ５０万円以内なら、支払いは月々１万円です 借りる際は、新生銀行の口座開設が必要になります（パワーフレックス口座） ※詳細は、公式サイト：新生銀行をご覧ください ただ、既に借り入れがあるなどの場合は、 審査が厳しくなることがあります でもですね、そういった場合でも、 やはり借りるのは銀行系のローンがいいです 安心ですから（＾＾） 銀行系のローンでおすすめなのはノーローンです ここは、新生銀行の子会社になります 又は、三井住友銀行系列のプロミスですね 別に、新生銀行や三井住友銀行の回し者ではないのですが、（＾＾；） 私が他のローンも含めていろいろ検討した結果、 新生銀行と三井住友が一番良心的でした やはり銀行系のローンが一番です ただし、ノーローンについては、 審査がゆるい代わりに若干金利が上がります ちなみに金利は、年９．５％〜１８．０％です ※詳細は、公式サイト：ノーローンをご覧ください プロミスについても同様ですね 審査がゆるい代わりに若干金利が上がります ちなみに金利は、年７．９％〜１７．８％です ※詳細は、公式サイト：プロミスをご覧ください そして、ここで借りたお金は、 約２ヶ月後、出産一時金で『一括返済』をします これで『つなぎ資金計画』は完了です まとまったお金（出産費用）を用意するのは大変だと思いますが、 この情報を是非参考にしてください。お役に立てば嬉しいです（＾＾） 資金計画をしっかりと立てて、 心配事を無くし、万全な状態で出産にのぞみましょう！（＾＾） 資金的に厳しいときは、 ぜひ、この『つなぎ資金計画』を利用してくださいね ]]> http://www.become-pregnant.biz/05/post_55.html http://www.become-pregnant.biz/05/post_55.html 05はじめての方へ Wed, 28 Oct 2009 15:37:29 +0900