http://www.become-pregnant.biz/ 妊娠から出産までの流れを解説しながら、初産婦さんの不安を解決していきます！ ja Copyright 2008 Wed, 30 Apr 2008 11:29:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 「里帰り出産」は、実家の近くで、子供を産み 退院後はしばらく実家に帰って 身の周りのお世話をしてもらうって事です。 私はもちろん里帰り出産をしました。 産後は基本的には ３週間くらいは、体に負担をかけず、 ゆっくり体を休めなければいけません。 体がだいぶ元気になり 元の生活に戻る事を昔は 「床上げ」と呼んだそうです。 無理をできない間は、 赤ちゃんのお世話以外はできるだけ 実家の両親に甘えるのがいいと思います。 家庭の事情によっては、 なかなか思い通りにいかない場合も あるかもしれません。 助けてくれる人がいるのは ありがたい事なので、 甘えさせてもらいましょう。 私は、産後一か月ちょい 実家にお世話になりました。 産後一か月後になると、 産後の経過を見る検診があります。 その一か月検診で異常がなく、 回復が順調だとわかったら 帰省するママさんが多いみたいですよ。 http://www.become-pregnant.biz/30/post_25.html http://www.become-pregnant.biz/30/post_25.html 30妊娠後期 Fri, 25 Apr 2008 11:15:28 +0900 赤ちゃんの名前って 本当に悩みますね。 だって一生呼ばれ続けるものなんですから。。。 自分がつけたい名前をつけるのも もちろんいいと思いますが、 姓名運てすごく気になりますよね。 姓名運というのは、 苗字と名前の 画数で決まります。 組み合わせた画数の合計によって 総運、社会運、人生運などが 決まってきます。 ネットや本などで 簡単に調べることができますが、 何もかも完璧。。。とゆうのはかなりむづかしいです。 私も名前の候補を いくつかあげて 本で調べました。 社会運はよくても 健康運があまりよくないなど さまざまでした。 やっぱりある程度は 自分のつけたい名前を つけてあげたいですね。 あまり神経質にならないで、 「ここだけは！！」という こだわりを見つけながら、決めるのはどうでしょう？？ 私の子供は主人がどうしてもつけたい名前があったので、 名前に重点をおいて、 後は運勢を見ながら漢字を決めました。 名前は産まれてくる赤ちゃんへの 初めての両親からの プレゼント!(^^)! すてきな名前をつけてあげましょう。 http://www.become-pregnant.biz/30/post_26.html http://www.become-pregnant.biz/30/post_26.html 30妊娠後期 Mon, 28 Apr 2008 15:39:18 +0900 さまざまな、 変化が起こってきます。 出産直前になると 腰に鈍痛が起こったり、 足の付け根に痛みを感じたり。。。 家事をするのも、 すごく苦痛になるのは もちろんです。 無理をせず、 休養をしっかりとりましょう。 この頃になると、 産婦人科での検診は 一週間に一回になります。 赤ちゃんも 産まれてくるために 準備しています。 いつ陣痛や破水、おしるしがあっても 冷静に対応できるよう 入院準備など万全にしておきましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/30/post_27.html http://www.become-pregnant.biz/30/post_27.html 30妊娠後期 Mon, 28 Apr 2008 15:46:17 +0900 さぁ、いよいよ 赤ちゃんとの対面が 近付いてきました。 陣痛がきたらまず、 時間を測ってみましょう。 初めは、１５分や１０分おきに 痛みを感じるのですが、 子宮が開いてくるとともに ５分。。。３分。。。と だんだん感覚が狭くなってきます。 私は、初めての出産で 「陣痛がきてもわかるのかな？」と 不安でしたが。。。 陣痛感覚が、５分刻みになったら 産婦人科に電話をして 指示に従いましょう。 痛みの状況によっては、 もう少し様子を見るように 言われる場合もあります。 産婦人科に入院の指示を受けたら、 いよいよ病院に向かいます。 人によって 分娩時間というのは さまざまです。 私の知り合いに ４時間ほどで産まれた人もいれば、 難産でまる３日かかった人もいます。 でも、赤ちゃんも頑張っているんです。 お母さんはできるだけ赤ちゃんに 多くの酸素を送ってあげれる様に、 呼吸をしっかりしましょう。 いよいよ赤ちゃんとの対面ですね。 私はあの瞬間、 痛かったことなど忘れて「可愛い〜！」と 叫んでしまったのを覚えています。 本当出産って感動的!(^^)! ちなみに産まれて赤ちゃんがすぐ泣くのは、 私はお腹が空いているから と思ってたんです。 ではなく、 痛くて泣いているそうですよ。 http://www.become-pregnant.biz/30/post_28.html http://www.become-pregnant.biz/30/post_28.html 30妊娠後期 Mon, 28 Apr 2008 15:49:02 +0900 無事に出産も済んで 入院生活が始まります。 まだまだ出産直後なので、 歩きにくいですし、 体がだるい様に感じます。 毎日看護師さんが 悪露の状態や子宮の回復経路など サポートしてくれるので安心ですよ。 産後は無理をせず、 少しずつ歩いたり 産褥運動をしたりしましょう。 動かなさ過ぎると、 子宮の回復を遅らせる原因にもなるので 気をつけましょう。 入院中は、母乳がたくさんでるように 胸のマッサージの仕方や オムツの替え方など色んなことを教えてくれます。 産後の入浴は、 産後２〜３日後です。 産後退院してから、 初めての検診で医師から許可が出るまでは 湯船につかってはいけません。 私は１２月に出産したので、 湯船につかれなかったのが本当に 辛かったですよ。。。 退院したら、 赤ちゃんとの生活で、 寝不足になりがちです。 入院中はしっかり休養をとって、 退院後の生活に 備えましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_29.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_29.html 35産後の生活 Mon, 28 Apr 2008 15:51:57 +0900 希望によっては入院中、 母子同室も可能です。 あらかじめ出産前に、 医師に希望しておく必要があります。 基本は産後一日以上たってから スタートします。 でも産後の体調があまり思わしくなく、 貧血がひどかったり、体調を崩してしまった時は 無理をせずに看護師さんに相談しましょう。 日を遅らせることができますので、 無理はしないのがよいですよ。 母子同室は、 ずっと赤ちゃんと一緒にいれるので嬉しいですが、 夜泣きをした時などやっぱり大変ですよね。 私はすごく迷ったんですが、 退院したらいっぱい一緒にいれるし 体の回復を最優先にして、大部屋にしました。 でも、母乳をできるだけあげたかったので、 夜中の授乳には起きて 赤ちゃんにおっぱいをあげに行ってましたよ。 無理をせず、何か体に不安がある時は きちんと看護師さんに相談しながら 母子同室を楽しく過ごせるといいですね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_30.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_30.html 35産後の生活 Mon, 28 Apr 2008 15:55:40 +0900 母乳はやはり赤ちゃんにとって 一番栄養価が高いので、 いっぱい出るのが理想的ですよね。 母乳には、感染症を防ぐ効果もありますし、 アレルギーにかかる心配もないので 安心です。 それに何といっても母乳を飲ませている時に 赤ちゃんがしがみついて目をウトウトさせながら おっぱいを飲む姿って本当に可愛いんです。 愛しさ倍増ですよ！！ ママが口にしているもの ほとんどが母乳に影響します。 タバコを吸うと 母乳にタバコ成分が移ります。 お酒も同じです。 薬も自分の判断だけでなく 医師に相談しましょうね。 偏食にならないように いろんな食べ物を食べ、 脂肪分はできるだけ控えましょう。 タバコやお酒は 絶対に、吸わない飲まないですよ。 赤ちゃんに栄養たっぷりの 母乳をあげれるように ママも頑張りましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_31.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_31.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:19:30 +0900 沐浴方法も、母親学級ではもちろん 産後の入院中にも 教えてもらえます。 沐浴バスを使います。 大人と一緒にお風呂に入れるのは 生後一か月程経過してからになります。 お湯の温度は、 熱すぎると赤ちゃんがびっくりして泣いてしまうので 私は３９度から４１度くらいにしていました。 赤ちゃんのお腹には ガーゼをのせ しっかり握らせてあげましょう。 片手で 耳に水が入らないように しっかりふさいであげます。 そしてお湯につからせると 自然に浮いてくれますよ。 力を入れすぎないのがコツです。 まずは頭から洗ってあげてから、 次にからだのお腹側を 洗ってあげます。 その後、顔をお湯につからせないように ひっくり返して 背中側を洗ってあげるのですが。。。 難しいですね。 私はひっくり返す時、 顔を思いっきりお湯につからせてしまって、 大泣きさせてしまいました。。。 お風呂で初めに怖い思いをさせてしまうと、 お風呂の度に赤ちゃんが 泣いてしまう事があるんですね。 私は慣れるまで、 沐浴ネットを使っていました。 沐浴バスに取り付けて使うのですが、 赤ちゃんを支えるのも 楽になるしかなりおすすめです！！ 赤ちゃん用品を売ってる店でどこでも手に入りますので、 ぜひ活用してみてください。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_32.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_32.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:28:16 +0900 乳腺炎とは 乳首から細菌が入って起こったり、 乳汁がうっ帯して起こる病気のことです。 私は産後２回もかかってしまいました。。。 乳腺炎になると、 乳腺が詰まってしまうのでおっぱいが固くなり 熱をもつので、高熱が出ます。 私は４０度近く出ました。 でも風邪の熱ではないので、 体はそんなにしんどくなかったのを 覚えています。 私は授乳の際に、 子供がおっぱいを吸う力がすごく強くて、 切り傷ができていたんです。 そこから菌が入って 乳腺炎にかかってしまったんだと思います。 乳腺炎にかかったら、 まずおっぱいに熱を与えず 冷やすことが大切です。 そして一番の解決策は 赤ちゃんに吸ってもらうことです。 何日も続いて不安な場合は、 産婦人科や母乳外来で 相談してみましょう。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_33.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_33.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:34:47 +0900 入院期間も終わって、 いよいよ退院です。 入院期間は、 回復状態がよくなかったり 帝王切開の場合を除いて約一週間です。 いよいよ赤ちゃんとの 生活の始まりですね。 楽しみだけど、 不安もいっぱい。 私はちゃんと育児できるか かなり不安でした。 でも、私は一ヶ月間実家に お世話になったので、 育児に専念できました。 悪露もだいぶ減ってきます。 でももし出血したりした時は すぐに産婦人科に相談しましょう。 退院したといっても、 まだ無理は禁物ですよ。 そして少しずつ家事などをしていって 体を慣らしていけたら いいですね。 お風呂はまだシャワーだけで 済ませなければいけません。 産後の体のケアは 一生の健康にも関わります。 産後にろくに体を休ませずに無理ばかりすると、 将来体を壊しやすくなります。。。 家族や旦那に甘えて 少しずつ回復していきましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_34.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_34.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:37:55 +0900 産後一か月が経過すると、 悪露も終わっているかほとんどなくなって 妊娠前の体に戻りつつあります。 悪露の量がまだ多い場合や 会陰にかゆみがある場合などは 検診の時に相談しましょう。 一か月検診では 子宮の状態や胎盤、会陰の傷などを チェックします。 異常がなく医師の許可がおりれば 普段の生活に戻り、 セックス、入浴が可能になります。 外出も少しずつしていきましょう。 とはいっても 遠出や人ごみに行くのは避けて、 はじめは散歩や買い物程度にしておきましょうね。 一か月検診で何も異常がなく、 元の生活に戻ってもいいと許可が下りてから 帰省するママさんが多いようですよ。 この頃には 妊娠中増えていた体重も、 少し落ちてきているはずです。 そろそろ ダイエットの計画を立てるのも いいかもしれませんね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_35.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_35.html 35産後の生活 Tue, 29 Apr 2008 22:40:46 +0900 妊娠中に増えた体重を 元に戻したいという思いは 誰でも同じですよね。 私は妊娠中、 つわりもなかったせいか １２キロ太りました。 そして出産した次の日、 体重計に乗ってみたんです。 なんと４キロしか減ってなかった。。。 正直かなり焦りました。 「まだ８キロ太ってる」なんて。 かといって 急激なダイエットは よくないです。 母乳も出なくなるし、 赤ちゃんの健康にもよくないですよね。 長い目で見ましょう。 産後ダイエットは 出産後半年が勝負だそうです。 まずは基本の食生活。 母乳のことももちろん考えて、 食べないのはだめですよ。 脂肪分を減らして、 低カロリーで栄養価の高い 食品を食べましょう。 後お腹も皮が伸びて ブヨブヨですよね。 これは、産後に履くお腹をひきしめるガードルが 赤ちゃん用品、マタニティショップに 売ってますので活用しましょう。 また骨盤のゆがみも 産後太りの大きな原因です。 骨盤の歪みは正しい姿勢、 歩き方で治りますので頑張りましょう。 私は、食生活にかなり気を遣いました。 その甲斐あって、 ５か月で妊娠前の体重に戻りました。 産後ダイエットは 決して難しくはありませんので、 体に負担をかけないように頑張りましょうね。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_36.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_36.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:18:26 +0900 赤ちゃんが産まれたら １４日以内に区役所または市役所、 町村役場に提出しましょう。 出生届は 母子手帳に挟まれています。 その時に出生証明書を 持っていくのを忘れずに。 また、出生届を提出する時に 「児童手当」の手続きを 済ませておくのも便利ですよ。 「児童手当」とは、 小学校卒業まで毎月手当が支給される 制度の事なんですが、 この児童手当は申請した翌月から支給されます。 例えば１月２５日に出産したとしますよね。 手続きを３１日までに済ませば １月分から支給されますが、 翌月に手続きすると２月からになります。 所得制限などがありますが、 詳しくは最寄りの保健センターに 問い合わせをすると、教えてくれますよ。 http://www.become-pregnant.biz/35/post_37.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_37.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:21:24 +0900 出産したら、 友達や親戚の方たちからいただくのが「出産祝い」 とてもありがたいですが、お返しを忘れてはいけません。 まず、出産祝いをいただいたら 誰から何をいただいたか、 表などを作って、控えておきましょう。 出産祝いをいただいた方が、 出産した時にお祝いを贈るのに 参考になります。 出産祝いは、 相手の人が「お返しいらないからね」と言ってくださったり、 出産が近い友達同士で、お互いなしにしよう とかそうゆう場合を除いて必ずするものです。 相場としては いただいた額の半分くらいが 理想的ですね。 出産後１か月以内に送るのが 理想的です。 どうしても、産後の体調などで遅れそうな場合は先に お礼のハガキやカードなどを送っておくとよいですよ。 お返しを何にするかも悩むところですよね。 やはり、食器やバス用品などが人気がありますが、 好みなどありますから迷いますね。 私は、「商品券」を送りましたよ。 商品券ならもらっても 困る人はいないと思ったので!(^^)! http://www.become-pregnant.biz/35/post_38.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_38.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:25:55 +0900 最後に私が経験したこと。。。 妊娠中は 「家事と育児の両立」ができるか 不安でした。 でも私はどんなささいなことでも 旦那や両親に相談する様に していました。 抱え込むのは よくないですよね。 そしたらだんだん 不安が楽しみに 変わってきました。 妊娠している１０か月って、 女性も母親になるための準備期間 なんだなって思うようになりました。 お産は本当に痛くて苦しかったけど、 お腹の赤ちゃんも小さい体で頑張ってるんだって 思いながら頑張りました。 産声が聞こえて、赤ちゃんの顔を見たとき、 本当に感激で涙があふれて、 痛みなんて吹っ飛んでしまいましたよ。 予定日は１２月２５日でした。 里帰りする前に年末の掃除を頑張りすぎて、 大掃除した日にとても腰が痛くなって 早く寝たらその夜中に陣痛が。。。 予定日より８日も早く 産まれてしまいました。 お陰で正月は実家で過ごすことができましたが!(^^)! お産を経験して、 命の大切さがすごくわかりました。 女に産まれてよかった！ と思いました。 これから出産を控えてるママさん 頑張ってくださいね！！ http://www.become-pregnant.biz/35/post_39.html http://www.become-pregnant.biz/35/post_39.html 35産後の生活 Wed, 30 Apr 2008 11:29:40 +0900