体重管理は
妊娠中はとても大切になります。
つわりがある人やない人、
生活習慣などで、誤差はあるかと思いますが、
太りすぎは体によくありません。
太りすぎると、
産道や骨盤に脂肪がつきすぎて、
難産になる可能性も増えます。
また、赤ちゃんが大きくなりすぎて、
出産時に母体に悪影響を及ぼす
おそれもあるからです。
妊娠中毒症になる可能性も高くなります。
逆に、妊娠前の体重が平均よりも
多く上回っている人は
妊娠中に痩せなければいけないですからね。
かといって断食とかムチャはだめですよ！
ちなみに私は、
妊娠中つわりもなかったせいか
１２キロも太ってしまいました。。。
母子手帳に「糖分制限」のハンコ押されたくらいです。
しかも妊娠８か月ちょいで１２キロ増えたので、
それから産まれるまでの約２か月は
栄養バランスを考えるのにかなり苦労しましたよ。
激しい運動はいけませんが動かなさすぎも、
大幅な体重増加の原因になります。
近くのスーパーに買い物に行くくらいなら
歩いたりするのもいいと思いますよ。
神経質になりすぎるのも良くないですが、
できるだけ太りやすい甘いものや炭水化物、
油ものはほどほどにしましょうね。
