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基礎体温の測り方

先程も紹介したように、基礎体温とは

「人間が一番安静な状態であるときの体温」のことです。


朝起きてすぐに測るのが一番よいと思います。


朝起きたらすぐに測れるように

婦人体温計はいつでも枕元に

置いておくのがいいですね。


そして、婦人体温計は舌に入れてくわえます。


測っている間はしゃべったり、

あくびをしてはいけません。

動かずにじっとして測りましょう。


ちょっとした動作でも体温が上下してしまうので、

グラフが乱れて正確な排卵日が

わかりにくくなります。


初めのうちは失敗することも多いと思います。

私もそうでしたから。。。


朝は特に家族のご飯の準備などで忙しいから、

ついつい焦ってしまいますよね。


時間にも気持にも余裕を持って

少しだけ早起きすればいいと思います。

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基礎体温と産み分け法

基礎体温は妊娠する上で大変重要になってきます。
産み分け法をする際には特にこの「基礎体温」を
毎日きっちり計ることが大切です。

これから、基礎体温の基本知識と産み分け法について
説明していきたいと思います

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